Contributions to the practice of running
Keywords:
Running, physical activity, health, movementSynopsis
Human beings, like many animals on our planet, were born to move; we have machinery that allows and requires movement: the skeletal striated muscles, which represent 40 percent of the total body weight. We move even before we are born in an uncoordinated manner in the womb; after we are born we crawl, then we stand up and walk, until finally we learn to run, making this activity part of our daily lives. When our ancestors were nomads, they ran to save their lives from natural predators; the fastest was the one who survived. Now we run to get to our jobs or classes on time, to compete and show who is the fastest, and also to stay healthy. However, we know this activity that allows us to compete and improve or maintain our health by the elegant and sonorous name of running. The book Contributions to the practice of running will provide you with valuable tools to better understand this noble physical activity. It deals with aspects of health, methodology, planning, risk factors, motivation and even didactic aspects. This text is aimed at those who dare to delve into the wonderful experience of running.
Chapters
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Prólogo
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Correr y salud ¿Es sano correr?
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El sistema inmune en personas corredoras de mediana y larga distancias
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Beneficios del running sobre la hipertensión arterial. Evidencias científicas
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Monitoreo de la carga de entrenamiento y recuperación en atletas de resistencia: Clave para la adaptación y el rendimiento
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Factores de riesgo físicos y psicológicos en personas corredoras
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La euforia del corredor. Explorando la existencia, las características y los mecanismos detrás de este fenómeno..
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Experiencia docente y estrategia didáctica en la formación de profesionistas en actividad física para discapacidad
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Factores motivacionales que influyen en la práctica del running
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